Yoga Restaurativo
🌿 VIERNES 22 DE MAYO 19:30 H · ONLINE GRATIS Yoga restaurativo + música meditativa para volver a tu centro Un ciclo de sesiones online para descansar de verdad, soltar tensiones y reconectar contigo desde casa, con respiración, movimientos suaves y un viaje sonoro en directo. Sesión GRATIS Online con plazas limitadas En directo 22 […]
Yoga restaurativo + música meditativa para volver a tu centro
Un ciclo de sesiones online para descansar de verdad, soltar tensiones y reconectar contigo desde casa, con respiración, movimientos suaves y un viaje sonoro en directo.
Sesión GRATIS
Online con plazas limitadas
En directo
22 de Mayo 19:30h España
Duración
60 - 75 minutos por sesión
Recibes el enlace de Zoom 90 minutos antes · Sin spam · Sales cuando quieras
Esto es para ti si…
- Te sientes agotado/a o estresado/a y necesitas una pausa real.
- Tu mente no para y te cuesta descansar de verdad.
- Quieres soltar tensión sin exigirte ni “hacer más”.
- Te apetece una experiencia suave, profunda y guiada.
- Quieres un ritual mensual para cuidarte durante el año.
- La música te ayuda a ir hacia dentro y quieres vivirla en directo.
No es una clase más. Es un espacio para recibir soporte, respirar y volver a ti.
Qué es Viaje del Alma
Viaje del Alma es un ciclo de 9 talleres online + 1 Gratis concebido como un recorrido por grandes etapas de la vida.
Qué incluye cada sesión
- Posturas restaurativas (cómodas, sostenidas, sin esfuerzo)
- Respiración consciente
- Viaje interior guiado
- Música meditativa original en directo
¿Qué vas a experimentar en este taller?
- Descanso profundo (de verdad, no “relajación rápida”)
- Mente más silenciosa y clara
- Cuerpo más liviano y sostenido
- Sensación de reconexión contigo
- Un ancla emocional: la música como espacio seguro al que volver
Beneficios
Alivio profundo para dolor crónico (muy recomendado en casos como fibromialgia): el cuerpo suelta tensiones sin exigir esfuerzo.
Mejora real del sueño: ayuda a “apagar” la hiperalerta y facilita un descanso más reparador.
Activa el nervio vago: favorece la regulación interna y la sensación de seguridad en el cuerpo.
Entra en modo parasimpático (calma): el organismo pasa de “lucha/huida” a “descanso/digestión”.
Respiración más lenta y regulada: se ordena el ritmo respiratorio y mejora la coherencia cuerpo-mente.
Calma del sistema nervioso: reduce la agitación interna y la tensión acumulada sin forzar el cuerpo.
Bienestar desde dentro: apoya el equilibrio corporal y beneficia el funcionamiento de órganos y sistemas.
Acompaña procesos de enfermedad y dolor: ofrece un soporte suave, seguro y restaurador cuando el cuerpo lo necesita.
Reeducación somática: el cuerpo aprende nuevos patrones de calma y deja de interpretar todo como amenaza.
Herramientas que te llevas a casa: micro-técnicas fáciles para integrar en el día a día y sostener la calma a largo plazo.
Mejor regulación emocional: aporta estabilidad, suaviza la carga mental y favorece una sensación de bienestar interno.
- Reducción del estrés: la sesión te lleva a un estado de pausa.
Contenido del taller
El recorrido: 10 talleres del ciclo
El sonido de tus raíces (GRATIS)
Un respiro profundo, una nota suave… Que este taller te recuerde la belleza de estar presente y conectado contigo mismo.
Namasté.
Origen
Un regreso al silencio anterior a la forma. A través de posturas de sostén profundo y una música etérea y envolvente, exploramos la memoria del alma, el linaje y el sentido de pertenencia. Un espacio para descansar en lo invisible y reconocer las raíces.
En este encuentro… te dejarás mecer por un espacio de silencio y pertenencia, donde el alma recuerda su casa.
Nacimiento
Transitamos el paso de lo sutil a lo encarnado. El yoga restaurativo acompaña la apertura suave del cuerpo mientras la música guía el ritmo del primer aliento. Un taller para liberar huellas tempranas y permitir un nuevo comienzo.
En este encuentro… te abrirás al pulso de un nuevo nacer, dejando que cuerpo y respiración te enseñen a llegar a la vida con suavidad.
Welcome to Gaia
Celebramos la llegada a la Tierra y al cuerpo como hogar. Las posturas favorecen el enraizamiento y la música evoca los ritmos de la naturaleza. Un taller para sentirte sostenido/a por Gaia.
En este encuentro… sentirás el abrazo de la Tierra, enraizando tu energía y habitando tu cuerpo como un templo vivo.
Niñez
Entramos en el territorio del juego, la sensibilidad y la herida primera. A través del descanso guiado y sonidos delicados, despertamos al niño interior. Un espacio para integrar desde la ternura.
En este encuentro… te reencontrarás con la ternura original, permitiendo que tu niño interior se exprese y sea acogido sin juicio.
Adolescencia
Exploramos el tiempo del cambio, la intensidad y la búsqueda de identidad. Las posturas restaurativas sostienen el cuerpo mientras la música acompaña los contrastes emocionales.
En este encuentro… atravesarás tus contrastes con presencia, integrando emoción y fuerza en el descubrimiento de quién eres.
Madurez
Llegamos al momento de habitar el propio centro. El cuerpo descansa en posturas de estabilidad y la música invita a la claridad y la coherencia. Un taller para integrar experiencias y propósito.
En este encuentro… descansarás en tu centro y reconocerás la solidez que nace de haberte elegido una y otra vez.
Vejez
Honramos la sabiduría del camino recorrido. Posturas de entrega profunda y melodías contemplativas facilitan el desapego y la escucha interna.
En este encuentro… soltarás con dulzura, escuchando la voz de la sabiduría que florece cuando todo se vuelve esencial.
Un nuevo amanecer
Este encuentro nos invita a mirar de frente el gran misterio. A través del yoga restaurativo y una música profunda y envolvente, creamos un espacio seguro para explorar el sentido de los finales, las pérdidas y los duelos, visibles e invisibles. Un taller para comprender la muerte como parte del ciclo de la vida, como umbral y no como final, permitiendo al cuerpo y al corazón descansar en la entrega.
En este encuentro… te abrirás a soltar con confianza, comprendiendo que cada final guarda en sí mismo una semilla de transformación.
Unity
El viaje culmina en la integración y la unidad. Posturas y música envuelven el cuerpo y la conciencia en una experiencia de totalidad, donde todas las etapas se reconocen como partes de un mismo latido.
En este encuentro… sentirás cómo todas tus etapas se abrazan en un solo latido, recordando la experiencia viva de la unidad.
Puedes venir a sesiones sueltas o hacer el recorrido completo a tu ritmo.
Cómo funciona (online)
- Te preparas un rincón en casa
Luz suave, espacio tranquilo y materiales. - Te dejas guiar
Ivone te acompaña con una práctica suave y profunda. - La música te envuelve
Salvador interpreta el viaje sonoro en directo para integrar y cerrar.
Qué necesitas
- Esterilla o manta en el suelo
- 1–2 cojines + una manta (para soporte)
- Ropa cómoda
- Auriculares recomendados
Primera sesión GRATIS
22 DE MAYO
🌿 PRIMERA SESIÓN GRATUITA
Viernes 22 de mayo · 19:30 h · Online
Plazas: 100 (quedan ~73)
Te avisamos 24h antes y te enviamos el enlace de Zoom.
Sin spam. Sales del canal cuando quieras.
Sobre tus guías en este viaje
Salvador Vaamonde
Músico y creador de paisajes sonoros meditativos. Su música sostiene la experiencia y facilita una relajación profunda.
Ivone Pereira
Facilitadora de yoga restaurativo y creadora de espacios seguros y acogedores. Te guía con sensibilidad para conectar con tu cuerpo, soltar estrés y volver al centro.
Lo que se sintió la última vez
Gracias de corazón a todas las personas que asististeis a la última sesión. Fue muy especial ver cómo, en un aforo limitado, se creó un espacio de calma real, cuidado y compartido.
Para esta próxima edición, abrimos el formato online para que puedas vivir la experiencia desde casa, con la misma atención y presencia, y de una forma todavía más íntima y personal.
Importante: será solo en directo. Un encuentro único para parar, respirar y volver a ti, en el momento.
Testimonios
Viaje del Alma
A veces lo que necesitas es un espacio para descansar, respirar y recordar que también puedes habitarte con suavidad.
- Práctica suave y accesible
- Al apuntarte recibirás una guía para prepararte
- Te notificamos con tiempo para que puedas reservar cada fecha