ReVi
Un recorrido breve y profundo para salir del automático, escuchar tu respiración y volver a habitarte. A través de la mirada de la Medicina Tradicional China (Pulmón + Po) y prácticas diarias muy simples, ReVi te guía a soltar lo que pesa, recuperar claridad y abrir espacio interno. 5 módulos Audio/vídeo + guía para hacerlo […]
Un recorrido breve y profundo para salir del automático, escuchar tu respiración y volver a habitarte.
A través de la mirada de la Medicina Tradicional China (Pulmón + Po) y prácticas diarias muy simples, ReVi te guía a soltar lo que pesa, recuperar claridad y abrir espacio interno.
5 módulos
Audio/vídeo +
guía para hacerlo a tu ritmo online
Prácticas breves (5–10 min)
para integrar en el día a día
Enfoque cuerpo–emoción
Respiración como lenguaje interno
Si sigues avanzando… pero por dentro te sientes cerrada
- Me noto en “modo automático” casi todo el día
- Respiro corto o siento el pecho rígido
- Suspiro mucho y no sé por qué
- Me cuesta soltar el pasado / cerrar etapas
- Estoy sensible, apagada o con melancolía
- Me protejo demasiado y me cuesta abrirme
- Necesito tenerlo todo controlado para sentir seguridad
- Me adapto para encajar y luego me quedo sin energía
Si has marcado 2 o más, ReVi está hecho para ti.
¿Qué es ReVi?
ReVi es un “reinicio” suave desde la respiración
No es un curso para “respirar mejor” a la fuerza. Es un recorrido para notar desde dónde respiras: desde el miedo, la protección, la exigencia… o desde la confianza. Cuando lo ves, algo se afloja. Y cuando algo se afloja, vuelves a ti.
Conciencia corporal
la respiración como señal honesta
Pulmón y emoción (MTC)
tristeza, duelo, apertura, valor interno
Integración diaria:
microprácticas simples que cambian tu estado
¿Para quién es ReVi?
Para ti si…
- estás en un momento de cambio y necesitas claridad interna
- sientes tristeza retenida, cansancio emocional o “cierre” en el pecho
- te cuesta abrirte sin perderte
- vives con rigidez/autoexigencia y necesitas volver a un ritmo más humano
- quieres un método suave, profundo y práctico (sin complicarte)
No es para ti si…
- buscas una técnica rápida para “arreglarte” en 2 días
- estás en un proceso clínico respiratorio o de salud mental agudo y no cuentas con acompañamiento profesional (en ese caso, ReVi puede ser complemento, pero no sustituto)
Contenido del programa
La formación RECS consta de los siguientes bloques:
MÓDULO 1 — TU MOTOR SILENCIOSO: “Salir del automático”
Lo que desbloqueas: claridad, presencia, dirección interna.
Aprenderás a:
- reconocer desde dónde estás viviendo (mente/cuerpo/ritmo)
- leer tu respiración como lenguaje: recibir / soltar
- entender el Pulmón en MTC y su vínculo con tu forma de estar en el mundo
Práctica: observación breve sin controlar + suavizar el cuerpo para abrir espacio.
Frase guía: No es el aire el que falta, es el espacio interno el que pide ser habitado.
MÓDULO 2 — SUSPIROS QUE HABLAN
Pulmón y emociones: tristeza, duelo, soltar y volver a ver la luz
Lo que desbloqueas: liberar congestión emocional sin forzar.
Reconocerás:
- cómo el duelo y lo no resuelto se graban en pecho, postura y aliento
- pensamientos típicos del Pulmón congestionado (apego, vacío, miedo al cambio)
- señales silenciosas: suspiros, opresión, garganta irritada, apatía
Práctica central: “Respira y libera” (Pulmón + Corazón, gesto simple con manos).
MÓDULO 3 — EL PULMÓN ESPIRITUAL: “Puente entre Cielo y Tierra”
Lo que desbloqueas: coherencia interna, propósito, presencia real.
Exploras:
- el Po (Alma corpórea): percepción clara y verdad interna
- la deficiencia del Pulmón como estado: desánimo suave, vulnerabilidad, desconexión
- el miedo a soltar reflejado en respiraciones contenidas
Práctica: observación continuada + microgesto diario para notar si respiras desde protección o confianza.
Clave: No se trata de respirar mejor, sino de notar desde dónde respiras.
MÓDULO 4 — VULNERABILIDAD: “Abrirse sin perderse”
Lo que desbloqueas: sentir sin romperte, abrirte sin desbordarte.
Comprenderás:
- vulnerabilidad como capacidad de recibir vida sin perder tu centro
- validación interna (valor propio esencial) y cómo se refleja en tu aliento
- cómo nos adaptamos y respiramos para agradar/encajar
Práctica reveladora: postura de la lengua (gesto mínimo, cambio profundo).
MÓDULO 5 — RIGIDEZ, CONTROL Y APERTURA HACIA LA VIDA
Lo que desbloqueas: soltar el mando, recuperar confianza.
Verás con claridad:
- cómo la rigidez empieza en la respiración antes que en el cuerpo
- mensajes internos típicos: “no puedo relajarme”, “no es seguro soltar”
- control como pérdida de confianza en el flujo de la vida
Práctica central: “Soltar el mando” (detectar dónde sostienes sin necesidad y permitir micro-solturas).
¿Cómo funciona?
Cómo vivir ReVi (sin complicarte)
- Paso 1: Haz 1 módulo por semana (o a tu ritmo)
- Paso 2: Practica 5–10 min al día (micropráctica)
- Paso 3: Integra con una pregunta guía (reflexión corta)
ReVi no te pide hacer más. Te invita a volver.
Lo que suele cambiar cuando habitas tu respiración
Antes:
- Pecho cerrado, mente acelerada
- Tristeza pegada o suspiros constantes
- Rigidez, control, cansancio emocional
- Decisiones confusas, desconexión
Después:
- Más amplitud y serenidad física
- Más capacidad de soltar sin pelear contigo
- Vulnerabilidad con límites (sin perderte)
- Claridad interna y sensación de “estar en casa” dentro de ti
Quién te guía
Sobre Marisa (Centro Sankara)
Marisa acompaña procesos de bienestar desde una mirada integrativa, con presencia, sensibilidad y un enfoque profundamente corporal. En ReVi te guía a través de la respiración y la visión de la Medicina Tradicional China para que puedas reconocer tus señales internas y recuperar espacio.
- Enfoque: respiración + cuerpo + emoción + MTC
- Estilo: simple, profundo, sin exigencia
- Objetivo: volver a habitarte con confianza
Preguntas frecuentes
Tu respiración nunca se equivoca. Siempre te está guiando. ReVi es una invitación a dejar de sostener de más y recuperar la confianza en tu propio ritmo.
¿Cuánto dura ReVi?
Son 5 módulos. Puedes hacerlo en 5 semanas o a tu ritmo.
¿Necesito experiencia previa en respiración o MTC?
No. Está explicado de forma muy accesible y corporal.
¿Y si tengo poco tiempo?
La base son microprácticas de 5–10 minutos. Mejor poco y constante que mucho y un día.
¿Qué necesito para hacerlo?
Un lugar tranquilo, auriculares (opcional) y ganas de escucharte.
¿Es para mí si estoy viviendo tristeza o un duelo?
Sí, siempre desde el respeto al ritmo personal. Si estás en un momento clínico o muy agudo, úsalo como complemento y busca acompañamiento profesional.
¿Cuándo recibo el acceso?
Sí, siempre desde el respeto al ritmo personal. Si estás en un momento clínico o muy agudo, úsalo como complemento y busca acompañamiento profesional.
¿Es para mí si estoy viviendo tristeza o un duelo?
Al completar el pago, acceso inmediato.
Acceso las 24 horas
Podrás acceder a tu formación cuando quieras, sin horarios.
Actualizaciones incluidas
¡Mejoras y actualizaciones incluidas sin coste adicional!
En cualquier dispositivo
Con conexión a internet podrás acceder desde tu ordenador, smartphone o Tablet.
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5 módulos + prácticas + guía descargable + acceso online
140€
- 5 módulos (contenido + experiencia guiada)
- Prácticas diarias breves (5–10 min)
- Guía descargable (reflexiones + seguimiento)
- Acceso online para verlo cuando quieras
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